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간식레시피2
[🏃♀️➡️주부 다이어트 ] 다이어트 중에도 OK! 살 안 찌는 다이어트 간식 3가지 추천 (+레시피)
다이어트 중에도 간식은 필요하다!'다이어트를 할 때 간식을 먹어도 될까?'🤔 많은 사람들이 '간식은 무조건 살이 찌는 음식'이라고 생각해서 피하려 하죠. 하지만 식사량을 줄이는 다이어트 과정에서 허기를 느끼는 것은 자연스러운 현상입니다. 문제는 이 허기를 참다 보면 결국 다음 식사 때 더 많이 먹거나, 충동적으로 고칼로리 음식을 찾게 될 위험이 크다는 것!⚠️그렇다면 다이어트를 방해하지 않으면서도 맛있게 즐길 수 있는 간식은 없을까요? 물론 있습니다! 적절한 간식을 섭취하면 당 충전은 물론 기분도 좋아지고, 무리하지 않는 건강한 다이어트를 이어갈 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 주부들이 쉽게 만들 수 있으면서도 영양가 높고 부담 없는 다이어트 간식, '다이어트 중에도 OK! 살 안 찌는 다이어트 간식 ..
[ 건강 식단 ] 초등학생 간식 고민 해결! 건강 간식 메뉴 일주일 식단🥪🍡
👩💻아이들이 성장기에 접어들수록 균형 잡힌 영양 섭취는 매우 중요하다.특히 간식은 아이들의 하루 에너지를 보충하고 건강을 지키는 데 큰 역할을 한다. 하지만 간식 메뉴를 구성할 때, 아이들이 좋아하는 맛과 건강을 모두 만족시키는 일이 쉽지 않아 많은 부모님들이 고민하곤 한다.이번 포스팅에서는 건강하면서도 초등학생들이 맛있게 즐길 수 있는 간식 메뉴를 일주일 식단으로 정리해 보았다. 집에서도 쉽게 따라 할 있도록 간단한 레시피도 함께 소개하려 한다.😊 👩🍳📝 초등학생 건강 간식 일주일 식단 리스트 🍟월요일Menu 고구마 스틱+플레인 요거트👉구운 고구마를 스틱 모양으로 잘라 요구르트와 함께 제공. 비타민 A와 섬유질 풍부! 🍡화요일Menu 과일꼬치+치즈 큐브👉키위, 바나나, 딸기를 꼬..
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