반응형 건강관리3 [ 건강 공부 ] 몸속 독소 배출에 도움 되는 간단한 주부 생활 습관 5가지🤚 🧘♀️우리 몸은 매일 다양한 독소에 노출된다.환경오염, 불균형한 식습관, 스트레스, 화학 제품 등 여러 요인들이 우리 건강에 해로운 물질을 축적하게 만든다.이런 독소들은 피로, 피부 문제, 소화 장애 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있으며, 면역력을 저하시키는 원인이 되어 독소가 어디에 쌓이느냐에 따라 각기 다른 질병을 유발한다. 비염, 아토피와 같은 알레르기 질환을 비롯해 고혈압, 당뇨 등의 만성질환뿐만 아니라 암의 씨앗이 될 수도 있기 때문에 '적절한 운동과 생활 습관'을 통해 몸속 독소를 효과적으로 배출하여 건강을 유지해야 한다.이번 포스팅에서는 몸에 쌓인 독소를 배출하는 데 도움이 되는 방법, 특히 우리 주부들이 어렵지 않게 지킬 수 있는 생활 속 습관을 5가지로 정리하여 소개하려고 한다. .. 2024. 5. 26. [ 건강 공부 ] (2) 자궁에 좋은 습관과 운동 Best 3 ⚠️ 적어도, 늦어도 40대부터는 무조건 시작해야 할 공부! 건. 강. 공. 부 💪 💁♀️지난 '자궁에 좋은 음식' 포스팅에 이어 이번 시간엔 자궁에 좋은 습관과 운동에 대해 소개하려고 한다.여자에게만 있는 자궁. 그만큼 가장 소중하게 관리해주어야 하는데, 특히 자궁은 피곤해지거나 스트레스를 받으면 바로 예민하게 반응하는 경우(생리불순, 부정출혈 등)가 많기 때문에 건강한 음식을 섭취하고 규칙적인 운동을 하며 좋은 습관을 만드는 것이 무엇보다 중요하다. 🧘♀️좋은 자세 BEST 3! 습관으로 만들자🙆♀️ 좋지 않은 자세로 인해 척추와 골반뼈가 틀어지면서 혈액순환이 제대로 안되면, 결과적으로 생식기에도 나쁜 영향을 미친다. 따라서 평소 자세가 바르지 않다면 반드시.. 2024. 4. 24. [ 건강 공부 ] (1) 자궁에 좋은 음식 BEST 5 ⚠️적어도, 늦어도 40대부터는 무조건 시작해야 할 공부! 건. 강. 공. 부 💪 💁♀️건강공부 첫 번째 시간인 오늘은, 우리 여성들의 건강을 지켜나가는 데 너무나도 중요한 부분인 '자궁 건강'에 좋은 음식들에 관해 공부한 내용들을 공유하려고 한다.🥗 자궁은 여성의 생식기관 중 핵심 역할을 하는데, 생리부터 임신, 출산까지 여러 가지 귀중한 기능을 담당하고 있기 때문에 '자궁 건강'은 우리 여성들의 삶과 복지에 직결되어 있다. 자궁 건강을 촉진하기 위해서는 다양한 영양소를 고루 섭취하는 것이 중요하고, 신선한 식품의 균형 잡힌 식단, 식습관을 유지해야 한다.(단, 어떤 음식이든 과도하지 않게 적절한 양을 유지하며 섭취해야 한다.) 일반적으로 자궁에 좋은 음식은 주로 몸을 따뜻하게 하고, 혈액순환을 돕고.. 2024. 1. 17. 이전 1 다음 반응형
