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한식식단2
[📝식단 시리즈 ]⛄초등학교 아이들 겨울 방학 식단 (1주 차 / 한식 편)
☃️겨울방학, 아이들의 건강한 성장 시간!👩💻겨울방학은 아이들에게 몸도 마음도 튼튼해질 수 있는 소중한 시간이다.따뜻한 집에서 보내는 하루하루가 단순한 휴식이 아니라, 건강과 성장이 함께 이루어지는 특별한 시간이 될 수 있기 때문에 추운 겨울, 아이들을 위해 엄마표 건강 집밥 식단을 준비한다면 아이들의 활기찬 하루를 만들어주고 성장에 필요한 에너지도 가득 채워줄 수 있을 것이다.이번 포스팅에서는 이란 제목으로 초등학교 아이들이 겨울방학 동안 건강하게 쑥쑥 자랄 수 있도록 한 주 동안 따라 하기 좋은 건강 식단을 소개하려고 한다. 맛과 영양을 모두 챙긴 한 끼 한 끼가 온 가족에게 행복한 식탁의 시간을 선물해 줄 것이다. 특히 1주 차 식단은 한식 위주로 구성했으니, 매번 식단 고민으로 시간을 낭비하..
[ 식단 공부 ] 초등학교 아이들 키 성장에 좋은 일주일 '한식' 식단표 (2)
🍽️ 아이들의 식습관 형성은 건강한 성장과 발달에 아주 중요한 역할을 한다.특히 한식은 균형 잡힌 영양소와 다양한 재료를 활용해 아이들에게 필요한 필수 영양소를 제공하기에 적합한 식단이다.지난 포스팅인 에 이어, 이번에는 초등학생 키 성장에 좋은 일주일 '한식'식단표(2) >를 소개하려고 한다. 전통적인 한국 음식이 어떻게 아이들의 입맛을 사로잡으면서도 건강을 챙길 수 있는지, 그리고 일주일 동안의 맛있고 균형 잡힌 '한식 식단'을 공유하고 싶다.🙆♀️ 👩🍳📝 초등학교 아이들 키 성장에 좋은 일주일 한식 식단표 🍚🥢🥗월요일아침: 현미밥, 달걀찜, 김구이, 미소된장국점심: 닭가슴살과 채소 비빔밥, 된장국, 무생채간식: 삶은 고구마, 우유저녁: 갈치조림, 쌀밥, 시금치 무침, 콩나물국?..
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