반응형 매일필사3 [✍️매일 필사] 40대에 필요한 '신경 끄기의 기술' (2) 📕책 '신경 끄기의 기술'은 현대 사회에서 높아진 스트레스와 감정의 흐름을 다루며, 마음의 힘을 기르고 안정을 찾는데 도움이 되는 소중한 지침을 제시하는 책이다. 이 책은 우리의 삶에서 끊임없이 변화하는 상황에 대처하면서도, 내면의 안정을 유지하는 방법을 연구한다. 저자는 독자들에게 더 중요하다고 생각하는 일에 쏟을 신경을 저축하며 감정을 조절하는 방법과 심리적인 평온을 찾는 과정을 함께 안내한다. '신경 끄기의 기술'이란 책을 통해 우리는 지친 마음을 달래며, 어떻게 하면 삶의 고요한 순간을 찾아내고, 주변의 소음 속에서도 안정된 내면을 유지할 수 있는지에 대해 깊게 생각해 볼 수 있을 것이다.💚 ⬇️ 인상 깊었던 문장 필사 start✍️ - 자신만만한 사람은 자신감을 증명할 필요를 느끼지 않는다. 진.. 2023. 12. 8. [✍️매일 필사 ] 40대에 필요한 '신경 끄기의 기술' (1) 💁♀️ 왜, '기술'이라 부를까❓ 40대에 접어들면 생활과 직장에서의 압력이 증가하고, 다양한 책임과 역할을 맡게 된다. 이로 인해 스트레스와 불안이 더 커질 수밖에 없고, 이러한 상황에서 '신경 끄기의 기술'은 매우 중요한 역할을 한다. 신경을 끄는 것을 '기술'이라 표현한 것은 현대 사회에서의 스트레스와 감정 관리가 더욱 복잡해짐에 따라, 이에 대응하기 위한 방법과 기술들이 구체적으로 개발되고 활용되고 있기 때문이다. 특히 40대에 들어서며 일상에서 마주하는 각종 압박과 과제는 단순히 마음을 편하게 만드는 것 이상의 도전일 수 있다. 이에 대처하기 위해서는 감정을 관리하고 조절하는데 일종의 '기술'이 필요한 것이다. 또한 '기술'이라는 표현은 신경 끄기가 단순한 행위가 아니라 학습하고 개선할 수 있.. 2023. 12. 5. [✍️매일 필사] 책 <40대를 후회 없이 살기 위한 15가지 습관> 문장(2) 👉후회 없이, 할 수 있는 한 도전하며 그 안에서 여유 갖기 40대를 후회 없이 살기 위해 필요한 습관은 정말 다양하다. 그중에서도 가장 중요한 습관은 결국 '자기 존중'이라고 생각한다. 우린 자주 남들의 시선에 신경 쓰며 자신을 감추거나 억누르는 경우가 많다. 하지만 40대에 이르러서는 그러지 말아야 한다, 아니 그럴 필요가 없다(나 역시 신경 쓰지 않는 연습을 하고 있는 중이다🧗). 어릴 때부터 지나온 경험과 성취를 자랑스럽게 여기고, 자신의 가치를 인정하며 살아가야 한다. 건강에 대한 관심과 책임을 갖고 운동을 꾸준히 하며 몸과 마음을 챙기는 것. 나와 내 삶을 정성스럽게 정리 정돈하며 살아가는 것. 그것이 후회 없이 풍요로운 삶을 살아갈 수 있는 기반이 돼 된다. 또한, 시간과 에너지를 소중히 여.. 2023. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
