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소화건강1
[📝식단 공부 ] 명절 후유증 극복! 소화에 좋은 일주일 식단🥗
🥮 명절 후 지친 몸과 마음, 소화 잘 되는 '속 편한 한 끼'로 회복하기👩💻명절이 지나면 기름진 음식과 과식으로 인해 속이 더부룩하고 피로감이 몰려오기 쉽다.평소보다 많이 먹게 되고, 소화에 부담이 가는 음식들이다 보니 몸이 무거워지기 쉬운데, 이럴 때는 속을 편안하게 해주는 음식을 섭취하며 몸을 가볍게 정돈하는 것이 중요하다. 이번 포스팅에서는 명절 후 지친 위장을 달래고 소화를 돕는 건강 일주일 식단을 소개하려고 한다. 명절 후유증으로 심신이 지친 상태에서 식사 준비가 부담스럽다면, 간단하면서도 영양 균형을 갖춘 메뉴를 미리 계획해 두는 것이 컨디션 회복에 큰 도움이 될 것이다. 명절 후 부담 없이 편안한 일상으로 돌아가기 위해, 파이팅!👌👩🍳 명절 후, 소화 잘 되는 건강 일주일 식..
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