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초등학생식단표3
[👩🍳식단 시리즈 ] 🏫초등학교 아이들 새 학기 맞이 등교 아침 식단 (월~금)🎈
🏫 개학 D-7! 새로운 시작을 앞둔 아이들을 위한 영양만점 아침 식단 🍽️ 겨울 방학을 한지 엊그제 같은데, 어느덧 개학이 일주일 앞으로 성큼 다가왔어요.😲 방학 동안 아이들과 함께 하루하루 소중한 추억을 만들고 새 학기를 준비하며, 아이들의 몸과 마음이 한 뼘 더 성장할 수 있도록 노력한 모든 엄마들에게 따뜻한 박수를 보냅니다!👏 저도 중학교에 입학하는 첫째, 초등학교 3학년에 올라가는 둘째를 둔 엄마로서, 아이들의 건강한 성장을 위해 식단을 계획하고, 많이 웃을 수 있도록 하고, 잘 먹고 잘 자도록 도우며 보낸 시간들이 가장 의미 있었던 것 같아요. 💁♀️특히 방학 기간 동안 '초등학교 아이들 겨울방학 식단' 두 가지(✌️)를 블로그에서 소개해 드렸었는데요. 저도 함께 실천해 보고, 식단..
[📝식단 시리즈 ]⛄초등학교 아이들 겨울 방학 식단 (1주 차 / 한식 편)
☃️겨울방학, 아이들의 건강한 성장 시간!👩💻겨울방학은 아이들에게 몸도 마음도 튼튼해질 수 있는 소중한 시간이다.따뜻한 집에서 보내는 하루하루가 단순한 휴식이 아니라, 건강과 성장이 함께 이루어지는 특별한 시간이 될 수 있기 때문에 추운 겨울, 아이들을 위해 엄마표 건강 집밥 식단을 준비한다면 아이들의 활기찬 하루를 만들어주고 성장에 필요한 에너지도 가득 채워줄 수 있을 것이다.이번 포스팅에서는 이란 제목으로 초등학교 아이들이 겨울방학 동안 건강하게 쑥쑥 자랄 수 있도록 한 주 동안 따라 하기 좋은 건강 식단을 소개하려고 한다. 맛과 영양을 모두 챙긴 한 끼 한 끼가 온 가족에게 행복한 식탁의 시간을 선물해 줄 것이다. 특히 1주 차 식단은 한식 위주로 구성했으니, 매번 식단 고민으로 시간을 낭비하..
[ 식단 공부 ] 초등학교 아이들 키 성장에 좋은 일주일 식단표 (1)
👨👩👧👦 엄마가 된다는 것은 참 특별한 일이다. 우리 아이들이 건강하게 자라나길 바라는 마음에서 우리는 매일 수많은 선택을 하게 된다. 그중에서도 가장 중요한 것 중 하나는 바로 '무엇을 먹일까'에 대한 고민일 것이다. 아이들의 건강과 성장은 그들이 매일 먹는 음식에 크게 좌우되기 때문에, 주부로서, 엄마로서 우리는 더 나은 식단을 제공하기 위해 꾸준히 공부하고 노력해야 한다. 아이들의 성장에는 여러 가지 요인이 중요하지만, 그중에서도 가장 기본적이면서도 중요한 것이 바로 '식단'이다.균형 잡힌 영양 섭취는 아이들의 신체적, 정신적 발달에 필수적이며, 특히 성장기 아이들에게는 키 성장을 도울 수 있는 음식들이 필요하다. 이번 시리즈 포스팅에서는 꾸미맘처럼 초등학생 자녀를 둔 부모님들을 위..
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