반응형 전체 글73 [ 건강 공부 ] (2) 자궁에 좋은 습관과 운동 Best 3 ⚠️ 적어도, 늦어도 40대부터는 무조건 시작해야 할 공부! 건. 강. 공. 부 💪 💁♀️지난 '자궁에 좋은 음식' 포스팅에 이어 이번 시간엔 자궁에 좋은 습관과 운동에 대해 소개하려고 한다.여자에게만 있는 자궁. 그만큼 가장 소중하게 관리해주어야 하는데, 특히 자궁은 피곤해지거나 스트레스를 받으면 바로 예민하게 반응하는 경우(생리불순, 부정출혈 등)가 많기 때문에 건강한 음식을 섭취하고 규칙적인 운동을 하며 좋은 습관을 만드는 것이 무엇보다 중요하다. 🧘♀️좋은 자세 BEST 3! 습관으로 만들자🙆♀️ 좋지 않은 자세로 인해 척추와 골반뼈가 틀어지면서 혈액순환이 제대로 안되면, 결과적으로 생식기에도 나쁜 영향을 미친다. 따라서 평소 자세가 바르지 않다면 반드시.. 2024. 4. 24. [ 좋은 글로 다독이기 ] 도전에 관한 명언 (feat. 싱어게인3) 🎈나는 오디션 프로그램을 좋아한다. 팬텀싱어, 슈퍼밴드, 싱어게인 등 특히 음악 오디션 프로그램들은 거의 빠짐없이 챙겨보았고, 울고 웃으며 감동받았다. 음악을 전공했기 때문에 평소에도 음악 프로그램들에 조금 더 관심이 많은 것은 사실이지만, 단지 그 이유 때문만은 아니다. 오디션은 참가자들이 뛰어난 재능을 선보이고 꿈을 실현할 수 있는 기회를 제공한다. 다양한 배경의 참가자들이 처음에는 미숙하고 어색하고 긴장된 상태에서 출발하지만, 서로 함께 경쟁하면서 영감을 주고받는 모습, 땀 흘리고 노력하며 그들이 발전하고 변화하며 성장해 나가는 과정은 시청자들에게 매우 깊은 인상을 남기고, 동기부여가 되고, 현실에 지쳐 숨어있던, 숨겨두었던 열정을 깨워주는 것 같다. 내게 음악 오디션 프로그램은 참가자들이 도전하는.. 2024. 1. 24. [ 건강 공부 ] (1) 자궁에 좋은 음식 BEST 5 ⚠️적어도, 늦어도 40대부터는 무조건 시작해야 할 공부! 건. 강. 공. 부 💪 💁♀️건강공부 첫 번째 시간인 오늘은, 우리 여성들의 건강을 지켜나가는 데 너무나도 중요한 부분인 '자궁 건강'에 좋은 음식들에 관해 공부한 내용들을 공유하려고 한다.🥗 자궁은 여성의 생식기관 중 핵심 역할을 하는데, 생리부터 임신, 출산까지 여러 가지 귀중한 기능을 담당하고 있기 때문에 '자궁 건강'은 우리 여성들의 삶과 복지에 직결되어 있다. 자궁 건강을 촉진하기 위해서는 다양한 영양소를 고루 섭취하는 것이 중요하고, 신선한 식품의 균형 잡힌 식단, 식습관을 유지해야 한다.(단, 어떤 음식이든 과도하지 않게 적절한 양을 유지하며 섭취해야 한다.) 일반적으로 자궁에 좋은 음식은 주로 몸을 따뜻하게 하고, 혈액순환을 돕고.. 2024. 1. 17. [ 좋은 글로 다독이기 ] 건강 명언 15가지 💪 건강 (health) 建 세울 건, 康 편안할 강 : 병이 없이 좋은 기능을 가진 상태에 있는 것. 정신적으로나 육체적으로 아무 탈이 없고 튼튼함. 또는 그런 상태. 건강이란, 단순히 신체적인 면에서만이 아니라, 마음과 영혼에도 영향을 미치며, 종합적인 안녕을 추구하는 여정의 일부라고 생각한다. 어떤 목표를 향해 나아가더라도, 건강한 상태여야만 그 목표를 달성할 수 있으므로, 건강은 우리 삶에서 가장 핵심 가치이고, 소중한 일상과 행복에 빼놓을 수 없는 1순위 요소라고 할 수 있다. ❤️🩹 건강 명언들을 함께 읽어보며 건강에 대한 새로운 시각을 찾고, 일상에 더 많은 의미와 활력을 불어넣을 수 있길 기대한다. 📖 건강에 관한 명언 15가지 1. 병에 걸리기 전까지는 건강이 얼마나 중요한지 모른다. .. 2024. 1. 8. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 19 다음 반응형
