반응형
행복한 공부25
[건강 공부] 몸속 독소 배출에 도움을 주는 차(tea) 종류 7가지(+부작용)
🍵 따뜻한 차 한잔은 우리의 몸과 마음을 진정시키는 데 큰 도움이 된다.특히, 독소를 배출하고 몸을 정화하는 데 도움을 주는 차는 건강 관리에 있어서 중요한 역할을 한다.매일 마시는 차 한잔으로 몸속 불필요한 물질을 제거하고, 신진대사를 촉진하며, 전반적인 건강 상태를 개선할 수 있다.이번 시간에는, 지난 포스팅에 이어 몸속 독소를 배출하는 데 탁월한 효과를 지닌 다양한 차 종류 7가지>를 소개하려고 한다. 우리 모두 차 한잔의 힘으로 건강한 삶을 시작해 보자.🙆♀️❤️🩹 🍋몸속 독소 배출에 도움이 되는 차 종류들은 대체로 항산화 성분이 풍부하고, 소화를 돕거나 이뇨 작용을 촉진하여 몸의 자연적인 해독 과정을 지원한다. 모두 천연 재료로 만들어져 있어 몸에 부담 없이 섭취할 수 있다. 그..
[ 건강 공부 ] 몸속 독소 배출에 도움 되는 간단한 주부 생활 습관 5가지🤚
🧘♀️우리 몸은 매일 다양한 독소에 노출된다.환경오염, 불균형한 식습관, 스트레스, 화학 제품 등 여러 요인들이 우리 건강에 해로운 물질을 축적하게 만든다.이런 독소들은 피로, 피부 문제, 소화 장애 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있으며, 면역력을 저하시키는 원인이 되어 독소가 어디에 쌓이느냐에 따라 각기 다른 질병을 유발한다. 비염, 아토피와 같은 알레르기 질환을 비롯해 고혈압, 당뇨 등의 만성질환뿐만 아니라 암의 씨앗이 될 수도 있기 때문에 '적절한 운동과 생활 습관'을 통해 몸속 독소를 효과적으로 배출하여 건강을 유지해야 한다.이번 포스팅에서는 몸에 쌓인 독소를 배출하는 데 도움이 되는 방법, 특히 우리 주부들이 어렵지 않게 지킬 수 있는 생활 속 습관을 5가지로 정리하여 소개하려고 한다. ..
[ 건강 공부 ] (2) 자궁에 좋은 습관과 운동 Best 3
⚠️ 적어도, 늦어도 40대부터는 무조건 시작해야 할 공부! 건. 강. 공. 부 💪 💁♀️지난 '자궁에 좋은 음식' 포스팅에 이어 이번 시간엔 자궁에 좋은 습관과 운동에 대해 소개하려고 한다.여자에게만 있는 자궁. 그만큼 가장 소중하게 관리해주어야 하는데, 특히 자궁은 피곤해지거나 스트레스를 받으면 바로 예민하게 반응하는 경우(생리불순, 부정출혈 등)가 많기 때문에 건강한 음식을 섭취하고 규칙적인 운동을 하며 좋은 습관을 만드는 것이 무엇보다 중요하다. 🧘♀️좋은 자세 BEST 3! 습관으로 만들자🙆♀️ 좋지 않은 자세로 인해 척추와 골반뼈가 틀어지면서 혈액순환이 제대로 안되면, 결과적으로 생식기에도 나쁜 영향을 미친다. 따라서 평소 자세가 바르지 않다면 반드시..
[ 건강 공부 ] (1) 자궁에 좋은 음식 BEST 5
⚠️적어도, 늦어도 40대부터는 무조건 시작해야 할 공부! 건. 강. 공. 부 💪 💁♀️건강공부 첫 번째 시간인 오늘은, 우리 여성들의 건강을 지켜나가는 데 너무나도 중요한 부분인 '자궁 건강'에 좋은 음식들에 관해 공부한 내용들을 공유하려고 한다.🥗 자궁은 여성의 생식기관 중 핵심 역할을 하는데, 생리부터 임신, 출산까지 여러 가지 귀중한 기능을 담당하고 있기 때문에 '자궁 건강'은 우리 여성들의 삶과 복지에 직결되어 있다. 자궁 건강을 촉진하기 위해서는 다양한 영양소를 고루 섭취하는 것이 중요하고, 신선한 식품의 균형 잡힌 식단, 식습관을 유지해야 한다.(단, 어떤 음식이든 과도하지 않게 적절한 양을 유지하며 섭취해야 한다.) 일반적으로 자궁에 좋은 음식은 주로 몸을 따뜻하게 하고, 혈액순환을 돕고..
[🧗자격증 도전] 주부가 도전하면 좋을 것 같은 국가 자격증 BEST 3
🪪 자격증에 도전하는 과정 자체가 좋은 이유 난 비교적 어린 나이에 전공을 정했다. 피아노 전공으로 예술중학교, 예술고등학교, 음대를 졸업하고 모두 음악분야이긴 하지만 그 안에서 나름대로 다양한 일을 하며 20대를 열심히 보냈다. 서른한 살에 결혼, 이후 출산과 육아에 몰두+심취(😂)하며 간간이 하던 음악 작업들도 하나 둘 그만두게 되었고, 너무도 달라진 일상 속에서 몸은 힘들었지만 쑥쑥 크는 아이들과 온전히 함께하는 시간이 참 소중하고 행복했다❤. 물론 지금도 나의 거의 모든 생각과 찐 정성은 아이들에게 향해있지만, 시간이 흐르고 아이들이 성장할수록 나 자신을 위해서, 그리고 아이들에게도 엄마가 스스로를 위해 무언가에 열정적으로 도전하고 성실하게 노력하는 모습을 보여주고 싶다는 생각이 더 강하게 ..
반응형