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정리 정돈하며 행복하기113
[❤️🩹마음 공부] 40대에 읽으면 좋은 글귀 모음 (1)
👩💻 40대는 몸과 마음이 지쳐가는 첫 번째 고비라고들 한다.하지만 이제는 그 말이 예전처럼 와닿지 않는다. 고령화 시대를 맞이하면서 40대는 더 이상 인생의 중반이 아닌, 여전히 젊고 활기찬 시기로 여겨지고 있기 때문이다. 오히려 새로운 도약의 시기라는 말이 더 어울린다. 이 시기에 우리는 열정적으로 일하며 자신에게 투자하고, 앞으로의 삶을 준비해야 할 때인 것이다. 이렇게 변화된 인식은 40대를 분명 더욱 의미 있고 활기차게 살아갈 수 있도록 만들어 주며, 우리에게 강력한 동기부여를 제공하는 것이 틀림없다. 이번 포스팅에서는 힘든 시간을 지나가는 길목에서 마음을 차분히 다스리며, 현재의 나이를 가장 의미 있게 보낼 수 있는 방법들을 고민하고 있는 여러분들과 함께 지친 일상 속에서 위로가 되어줄 ..
[ 🌼꽃 종류] 가을을 대표하는 꽃 Best 5
🌰가을이 오면 자연은 새로운 아름다움으로 가득 채워진다.선선한 가을바람과 함께 피어나는 형형색색의 가을꽃들은 짧지만 강렬한 생명력을 뽐내며 우리의 마음을 따뜻하게 한다. 봄, 여름, 가을, 겨울... 사계절마다 피어나는 꽃들은 모두 저마다의 아름다움과 향기를 자랑하지만, 나는 가을꽃이 가장 매력적이라고 생각한다. 아마도 가을을 가장 좋아하기 때문일 것이다. 이번 포스팅에서는 '가을을 대표하는 꽃 Best 5'라는 제목으로 가을 풍경을 더욱 화사하게 만드는 고운 꽃들의 매력을 함께 감상해 보는 시간을 가져보려 한다. 👩💻가을을 대표하는 아름다운 꽃 Best 5 1. 코스모스🌸 👉가을의 전령사로 불리는 코스모스는 가을 들판을 장식하는 대표적인 꽃이다. 얇고 긴 줄기 끝에 피어나는 코스모스는 바..
[ 좋은 글로 마음 다독이기 ] 감정(Emotion) 명언 20가지
💙감정은 마음 깊숙한 곳에서부터 피어나는 소중한 이야기다. 때로는 삶의 방향을 결정짓기도 할 만큼 복잡하고, 때로는 아주 단순한 순간에도 큰 울림을 주는 감정들. 기쁨, 슬픔, 사랑, 분노 등 다양한 감정들이 우리의 하루하루를 채우며 살아가게 한다.이번 포스팅에서는 감정의 아름다움과 감정에 대한 깊은 생각들을 담은 명언들을 함께 나누며, 우리 마음에 스며든 '감정'이란 존재를 조금 더 따뜻하게 느낄 수 있는 시간을 가져보려고 한다. 📖 감정에 관한 명언 20가지 1. 우리는 너무 많이 알지만 너무 적게 느낀다. 즉, 우리는 멋진 삶에서 솟아나는 창조적인 감정을 너무 적게 느낀다는 말이다. (버트런드 러셀) 2. 감정은 무한한 것인지도 모른다. 감정을 표현하면 할수록 더 많이 표현해야 할 것이다. ..
[ 건강 공부 ] 🍯꿀잠 자는 생활 습관 Best 5
🛌💤잠은 우리 몸과 마음이 휴식을 취하고 재충전하는 데 가장 중요한 역할을 한다."잠이 보약"이라는 말처럼, 충분하고 질 좋은 수면은 건강을 유지하는 핵심 요소다. 우리는 바쁜 일상 속에서 수면의 중요성을 자주 간과하지만, 좋은 잠을 자는 것은 하루를 활기차게 보내기 위한 '필수 조건'이다.작가 배철현 선생님의 책 에서는 "아침이 되어 거뜬히 일어날 수 있는 이유는 간밤에 취한 수면 덕분이다. 밤은 아침의 어머니이며, 아침은 밤이 선물해 준 소중한 시간이다"라는 문장이 있다. 이처럼 우리는 매일 밤 이 소중한 선물을 받을 수 있도록, 더 나은 수면 습관을 만들기 위해 공부하고 실천해야 한다. 오늘은 더 행복한 수면을 위해, 몸과 마음을 편안하게 해 줄 '꿀잠 자는 생활습관 Best 5'를 소개하려 한..
[ 좋은 글로 마음 다독이기 ] 가을 명언 15가지🍂
🍂가을은 모든 것이 천천히 변해가는 시간이다.뜨거운 여름을 지나온 나무들은 하나둘씩 잎을 떨구고, 그 사이로 불어오는 선선한 바람은 마음을 차분하게 만들어 준다. 가을이라는 계절의 깊은 감성은 사색과 글을 가까이하게 만드는 것 같다. 커피 한 잔을 앞에 두고 창밖의 풍경을 바라보며 책 한 권을 펼치거나, 한 편의 글을 읽는 순간이 그 어느 때보다 소중하게 느껴진다. 이번 포스팅에서는 아름다운 계절 '가을'을 맞이하며 바쁜 하루의 한편에 잠시 멈춰 서서 가을에 관한 명언 15가지를 함께 읽어보려고 한다. 나뭇잎이 흩날리는 소리와 함께, 이 귀한 명언들이 여러분에게 마음의 여유를 찾아주는 힐링 타임과 같은 선물이 되었으면 좋겠다.💝 📖 가을에 관한 명언 15가지 🍃 1. 가을에는 조화가 있고, 가..
[ 좋은 글로 마음 다독이기 ] 비에 관한 좋은 글 15가지
🌧️비는 언제나 나에게 특별한 감정을 불러일으킨다.창밖에 떨어지는 빗방울 소리는 바쁜 일상에 지쳐 잊고 지냈던 감정들과 마주하고, 사색할 시간을 선물해 준다. 비가 내리는 날은' 마음의 쉼표'처럼 나 자신을 돌아보게 하는 소중한 시간이다. 고요한 공기 속에서 나는 마음 깊은 곳에 숨겨두었던 생각들을 다시 꺼내볼 기회를 얻는다. 긴 무더위가 지나고, 창밖에 부드러운 빗소리가 들려오는 지금... 그동안 놓쳤던 것들, 지나쳤던 감정들을 돌아보며 삶의 깊이를 더해줄 비에 관한 좋은 글 15가지를 함께 나누려 한다.☕ 📖 비에 관한 좋은 글 15가지 1. 비의 소리는 번역이 필요 없다. (앨런 왓츠) 2. 비는 고통을 씻어내고 새로운 시작을 남겨준다. (작자 미상) 3. 비는 어둠을 상징하지만 그와 ..
[ 식단 공부 ] 초등학교 아이들 키 성장에 좋은 일주일 '한식' 식단표 (2)
🍽️ 아이들의 식습관 형성은 건강한 성장과 발달에 아주 중요한 역할을 한다.특히 한식은 균형 잡힌 영양소와 다양한 재료를 활용해 아이들에게 필요한 필수 영양소를 제공하기에 적합한 식단이다.지난 포스팅인 에 이어, 이번에는 초등학생 키 성장에 좋은 일주일 '한식'식단표(2) >를 소개하려고 한다. 전통적인 한국 음식이 어떻게 아이들의 입맛을 사로잡으면서도 건강을 챙길 수 있는지, 그리고 일주일 동안의 맛있고 균형 잡힌 '한식 식단'을 공유하고 싶다.🙆♀️ 👩🍳📝 초등학교 아이들 키 성장에 좋은 일주일 한식 식단표 🍚🥢🥗월요일아침: 현미밥, 달걀찜, 김구이, 미소된장국점심: 닭가슴살과 채소 비빔밥, 된장국, 무생채간식: 삶은 고구마, 우유저녁: 갈치조림, 쌀밥, 시금치 무침, 콩나물국?..
[ 좋은 글로 마음 다독이기 ] 글쓰기에 영감을 주는 명언 30가지
✏️글쓰기는 마음속에 담긴 생각과 감정을 세상과 나누는 중요한 도구라고 생각한다. 꾸미맘 역시 글을 잘 쓰고 싶다는 소망을 가진 한 사람으로서, 위대한 작가들의 명언을 읽으며 글쓰기에 대한 영감을 얻는 순간이 소중하다. 명언들을 읽고, 필사하며 머리와 마음에 새기는 과정은 글을 쓰는 것에 대한 두려움과 어려움을 이겨낼 수 있도록 글이 지닌 진정한 힘을 일깨워 주는 귀한 가르침이 된다. 오늘은 글쓰기에 영감을 주는 명언 30가지를 정리해 보았다. 이 명언들이 즐겁기도, 힘들기도 한 우리들의 글쓰기 여행길에서 만난 행운의 친구처럼 반가운 도움이 되었으면 좋겠다. (꾸미맘에게 특별히 와닿았던 명언 옆에는 "💡"표시가 되어있어요.^^) 📖 글쓰기에 영감을 주는 명언 30가지 1. 글을 쓰지 않고도 살 수 있..
[ 좋은 글로 마음 다독이기 ] 계획에 관한 명언 20가지
🏋️삶은 끊임없이 변화하고 예측할 수 없는 도전들로 가득 차 있다. 그 속에서 우리는 자신만의 방향을 찾고 목표를 설정해야 한다. 하지만 단순히 목표를 세우는 것만으로는 부족하다. 그 목표에 도달하기 위한 '계획'이 필수적이다. 계획은 우리가 원하는 미래를 구체적으로 그리고, 그곳에 도달하는 길을 마련해 준다. 그렇기에 많은 현인들이 인생의 성공과 행복을 위해 '계획'의 중요성을 강조해 왔다. 이번 포스팅에서는 계획에 대한 깊은 통찰을 담은 명언들 20가지를 소개하며, 그 의미를 다시금 되새겨보려 한다.✍️ 📖 계획에 관한 명언 21가지 1. 계획 없는 목표는 단지 소망일 뿐이다. (앙투안 드 생텍쥐페리) 2. 사람에게 가장 강력한 동인(어떤 사태를 일으키거나 변화시키는 데 작용하는 직접적인 원인)은..
[ 식단 공부 ] 초등학교 아이들 키 성장에 좋은 일주일 식단표 (1)
👨👩👧👦 엄마가 된다는 것은 참 특별한 일이다. 우리 아이들이 건강하게 자라나길 바라는 마음에서 우리는 매일 수많은 선택을 하게 된다. 그중에서도 가장 중요한 것 중 하나는 바로 '무엇을 먹일까'에 대한 고민일 것이다. 아이들의 건강과 성장은 그들이 매일 먹는 음식에 크게 좌우되기 때문에, 주부로서, 엄마로서 우리는 더 나은 식단을 제공하기 위해 꾸준히 공부하고 노력해야 한다. 아이들의 성장에는 여러 가지 요인이 중요하지만, 그중에서도 가장 기본적이면서도 중요한 것이 바로 '식단'이다.균형 잡힌 영양 섭취는 아이들의 신체적, 정신적 발달에 필수적이며, 특히 성장기 아이들에게는 키 성장을 도울 수 있는 음식들이 필요하다. 이번 시리즈 포스팅에서는 꾸미맘처럼 초등학생 자녀를 둔 부모님들을 위..
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