[✍️매일 필사] 책 <40대를 후회 없이 살기 위한 15가지 습관> 문장(2)

👉후회 없이, 할 수 있는 한 도전하며 그 안에서 여유 갖기

 

40대를 후회 없이 살기 위해 필요한 습관은 정말 다양하다. 그중에서도 가장 중요한 습관은 결국 '자기 존중'이라고 생각한다. 우린 자주 남들의 시선에 신경 쓰며 자신을 감추거나 억누르는 경우가 많다. 하지만 40대에 이르러서는 그러지 말아야 한다, 아니 그럴 필요가 없다(나 역시 신경 쓰지 않는 연습을 하고 있는 중이다🧗). 어릴 때부터 지나온 경험과 성취를 자랑스럽게 여기고, 자신의 가치를 인정하며 살아가야 한다. 건강에 대한 관심과 책임을 갖고 운동을 꾸준히 하며 몸과 마음을 챙기는 것. 나와 내 삶을 정성스럽게 정리 정돈하며 살아가는 것. 그것이 후회 없이 풍요로운 삶을 살아갈 수 있는 기반이 돼 된다. 

 

또한, 시간과 에너지를 소중히 여기는 습관을 가져야 한다. 40대는 가족과 친구들, 사회적인 역할들에 많은 시간과 에너지를 투자해야 하는 시기이기 때문에 시간 관리와 우선순위 설정을 통해 중요한 가치들에 집중하고, 자신의 가치관에 맞는 선택을 할 수 있어야 한다. 일과 가정, 취미와 여가 시간을 균형 있게 조절하며 삶의 여유를 누리는 것이 필요하다.

 

 

어린시절 나의 첫 꿈은 피아노를 만나면서부터 시작되었다.💚

 

자기 발전을 위한 습관을 가지는 것 역시 무척 중요한데, 40대에도 계속해서 새로운 것을 배우고 도전하는 자세를 유지하고, 새로운 취미나 관심분야를 발견해 학습하며 성장을 추구하는 것은 우리의 삶을 풍요롭게 만들어 줄 것이다. 

 

 

<회복탄력성> : 실패나 부정적인 상황을 극복하고 원래의 안정된 심리적 상태를 되찾는 성질이나 능력.👍

 

 

⬇️ 인상 깊었던 문장 필사 start✍️

 

 

- 마음의 여유를 찾아라. 마음의 여유란 남아도는 시간에서 찾아내는 것이 아니라 현재의 상황 속에서 만들어내는 것이다. 바쁠수록 마음에 여유를 갖고, 여유로울수록 앞으로의 일에 대비해 마음에 긴장감을 늦추지 말아야 한다. 

 

- 계획의 습관. 앞으로 10년, 어떻게 살 것인가. 40대의 어느 한 시점에서는 반드시 1년의 시간을 들여 10년의 인생계획을 세밀하게 만들어라. 어느 시점에 어떤 모습이어야 하는지 분명하게 그려라. 변화무쌍한 세상에 맞서는 단단한 나만의 생존전략을 머리와 가슴에 확실하게 새겨 넣어라. 나만의 목표를 구체적으로 기록하라.

 

-  10년 후의 자신을 리얼하게 머릿속에 그려서 생각과 행동이 하나가 되도록 묶는다. 일뿐만이 아니라 취미생활이나 하루하루의 소소한 일상도 모두 하나의 목표를 이루기 위한 과정에 속한다고 생각하고 10년 계획의 틀 안에서 행동하라.

 

- 시대의 요청에 응할 수 있으려면 언제 어떻게 행동을 취하면 좋을지를 항상 염두에 두어야 한다. 그래야 시대가 자신이 하는 일에 순풍이 될 수 있도록 만들 수 있다.

 

- 10년 후에 자신이 어느 분야에서 활동할지를 명확히 하라. 자신에게 맞는 분야, 경쟁이 별로 없는 오직 하나뿐인 분야, 세계에 진출할 수 있는 전망이 있는 분야, 자신의 자질과 능력을 최대한 살릴 수 있는 분야 등 밑그림을 분명하게 그려야 한다.

 

- 10년 후의 목표를 달성하기 위해 반드시 필요한 능력을 극대화할 방안을 찾고, 실제로 그것을 이루기 위해 노력한다.

 

- 10년 후의 나를 엄격하게 규정지었기에 목표 달성을 가로막는 것은 일체 배제할 강한 의지를 갖는다.

 

- 40대엔 회복탄력성이 중요하다. 내 실력을 객관적으로 평가하고, 부족한 부분을 부단히 채워나가라. 삶을 보완하려는 자세에서 회복탄력성이 길러진다.