[ 식단 공부 ] 초등학교 아이들 키 성장에 좋은 일주일 '한식' 식단표 (2)
🍽️ 아이들의 식습관 형성은 건강한 성장과 발달에 아주 중요한 역할을 한다.특히 한식은 균형 잡힌 영양소와 다양한 재료를 활용해 아이들에게 필요한 필수 영양소를 제공하기에 적합한 식단이다.지난 포스팅인 에 이어, 이번에는 초등학생 키 성장에 좋은 일주일 '한식'식단표(2) >를 소개하려고 한다. 전통적인 한국 음식이 어떻게 아이들의 입맛을 사로잡으면서도 건강을 챙길 수 있는지, 그리고 일주일 동안의 맛있고 균형 잡힌 '한식 식단'을 공유하고 싶다.🙆♀️ 👩🍳📝 초등학교 아이들 키 성장에 좋은 일주일 한식 식단표 🍚🥢🥗월요일아침: 현미밥, 달걀찜, 김구이, 미소된장국점심: 닭가슴살과 채소 비빔밥, 된장국, 무생채간식: 삶은 고구마, 우유저녁: 갈치조림, 쌀밥, 시금치 무침, 콩나물국?..
2024. 9. 13.
