반응형 40대를후회없이살기위한15가지습관2 [✍️매일 필사 ] 40대에 필요한 '회복탄력성' ❤️🩹"회복탄력성"에 대하여 우리의 소중한 일상에 언제나 즐거운 일들만 가득하면 좋으련만, 고난과 역경 역시 언제 어느 때든 예고 없이 찾아오기 마련이다. 이때! 💁♀️회복 탄력성을 가지고 있으면 그런 상황들을 잘 극복할 수 있다. "회복탄력성이란", 어려운 시기나 스트레스를 받는 상황에서 쉽게 좌절하지 않고, 자신의 내면적인 강점과 자원을 활용하여 다시 일어나는 능력이다. 어떤 상황에서도 긍정적인 마인드셋과 유연한 사고를 유지하며, 문제에 대한 해결책을 찾아내는데 도움이 되기 때문에 매우 중요한 특성이라고 생각한다. 회복탄력성을 키우기 위해서는 스스로를 이해하고 돌보는 자기 관리, 문제 해결 및 스트레스 관리 능력, 긍정적인 사고방식등을 개발하는 것이 중요하다. 또, 어려움을 마주했을 때 도움을 구.. 2023. 6. 26. [✍️매일 필사 ] 책 < 40대를 후회 없이 살기 위한 15가지 습관> 문장(1) 40대의 자기 계발 책을 읽고 글을 필사하는 과정은 삶에 영감을 준다. 작가의 지식과 생각을 습득하면서 나의 지식 또한 보완할 수 있고, 특히 명언이나 인용구를 필사하면서 그들의 깊은 인사이트를 체득할 수 있기 때문이다. 내게 독서와 필사는 단짝이다. 두 친구와 함께하는 시간은 언제나 마음을 편안하게 하고 명상과 유사한 효과를 줄 뿐만 아니라 모든 생각과 관심을 필사하는 글에 집중함으로써 일상생활에서도 안정적이고, 긍정적인 에너지를 얻는데 확실히 도움이 된다. 올해 43살이 된 나는(만 나이로 바뀌기 전까지는^^) 마흔 살이 되던 해부터 본격적으로(루틴) 필사를 시작했다. 100세 시대라는 요즘, 40대를 어떻게 보내느냐에 따라 50대 이후의 라이프 스타일이 정해진다는 것을 깨달은 후, 전보다 더 적극적.. 2023. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
